Sifabö'ö ba gotalua wamulö'ö "Gowi"
Konten dihapus Konten ditambahkan
Slaia (fahuhuo | kontribusi) |
Slaia (fahuhuo | kontribusi) |
||
Khoi-khoi 10
== Guna gowi ba mboto ==
Si mane si muŵa'ö yaŵa moguna sibai wemanga gowi börö me da'ö zabölö tesöndra ba Danö Niha. Faigi ba da'a tou nösi oi ngaaö zoguna ba mboto.<ref>https://en.wikipedia.org/wiki/Sweet_potato#Comparison_to_other_food_staples</ref>
{| class="wikitable"
!
! Gowi
! Fakhe
! Rigi
! Gowirio
|-
| Protein
| 1,6
| 7,1
| 9,4
| 1,4
|-
| Tawö
| 0,05
| 0,66
| 4,74
| 0,28
|-
| Fiber
| 3
| 1,3
| 7,3
| 1,8
|-
| Zat besi
| 0,61
| 0,8
| 2,71
| 0,27
|-
| Vitamin C
| 2,4
| 0
| 0
| 20,6
|-
| Vitamin A
| 14,187
| 0
| 214
| 13
|}
Moroi ba wama'oli andrö oroma khöda wa si lö tola lö'ö mu'oya'ö ngawalö gö ena'ö tola obönö ba mboto ngawalö zoguna. Mo'amböta oi ira ba mboto na ha awai fakhe ba indomie ni'a.
== Gowi ba bosi niha ==
| |||